الهواتف المحمولة هي بالتأكيد مصدر قوة لكل من الأطفال والآباء ، لذلك تشارك Mighty Mommy 6 طرق لتحقيق التوازن بين استخدام الهواتف المحمولة في حياتك.
بينما يبدأ أطفالي عامًا دراسيًا جديدًا ، أشعر بالامتنان لأننا استمتعنا صيفًا هادئًا بشكل كامل دون وجود جدول ثقيل من الالتزامات والممارسات الرياضية وأنشطة الأندية والجري المعتاد الذي نميل إلى القيام به بين شهري سبتمبر ومايو. سأحاول أن أذكر نفسي بهذا في نهاية الأسبوع الأول من عودته ، لأنه الآن في هذه المدرسة في جلسة ، أسلوب حياتنا اليومية قد تكثفت للتو في كل مجال ممكن.
أحد الأشياء التي تساعدني على التنفس بشكل أسهل هو حقيقة أنه على الرغم من الاتجاهات العديدة المختلفة التي نذهب إليها طوال الأسبوع ، يمكننا على الأقل البقاء على اتصال والتواصل بفضل الأداة الحديثة في هواتفنا المحمولة. نظرًا لأن أطفالي الثمانية جميعهم لديهم هواتف محمولة ، فإن لدي بعض التفكير عندما يكونون في الخارج وحضور المناسبات الرياضية والتزامات ما بعد المدرسة بما في ذلك وظائف بدوام جزئي. من ناحية أخرى ، فإن هذه التقنية نفسها التي تسمح لنا بالبقاء على اتصال أثناء تميزنا بها جانب سلبي أيضًا ، فهي تشتت الانتباه وتسبب الإدمان في بعض الأحيان. إنه ليس مجرد أطفال ، فنحن نحن الآباء يمكن أن ننحسر مع هواتفنا الذكية مثل أطفالنا.
الهواتف المحمولة هي بالتأكيد مصدر قوة لكل من الأطفال والآباء ، لذلك تشارك Mighty Mommy 6 طرق لتحقيق التوازن بين استخدام الهواتف المحمولة في حياتك.
نصيحة رقم 1: تعيين الحدود
على الرغم من أن أطفالي لديهم فهم جيد لقواعد الأسرة ، وما هي السلوكيات المقبولة أم لا ، وحيث توجد "مساحة كبيرة للمناورة" فيما يتعلق بالحدود (ليس كثيرًا!) ، فإنهم ما زالوا يبحثون معي لوضع حدود لما سيتم التسامح معه في منزل عائلتنا. لدينا حظر التجول ، والأعمال المجدولة واجتماعات الأسرة العادية للحفاظ على عائلتنا الكبيرة على المسار الصحيح. أعمل بدوام كامل ، وكذلك يعمل والدهم حتى لا نتمكن من مراقبة عاداتهم التكنولوجية على مدار الساعة.
بعد قولي هذا ، علمنا أنه يتعين علينا وضع قيود على وقت إرسال الرسائل والاتصال بأطفالنا لأننا لم نتمكن من مراقبتها جسديًا بينما كنت أنا وأبي في العمل.
في 10 طرق لإبعاد أطفالك عن هواتفهم التي لا تتطلب الرشوة ، نتعلم أنه "من مهمة الوالدين وضع حدود للاستخدام الآمن للتكنولوجيا ، حتى يتمكن أطفالهم من تعلم كيفية استخدام أجهزة الاتصال بطريقة صحية" يقول جاميسون مونرو ، مؤسس والرئيس التنفيذي لأكاديمية نيوبورت ، وهو برنامج لعلاج الصحة العقلية للشباب. "أنت تملك هاتف طفلك. إنها ملكك. بصفتك أحد الوالدين ، تكون مسؤولاً عن وضع قيود على الحس السليم لاستخدامه ، مثلما تفعل في القيادة والمخدرات والكحول." والأكثر من ذلك ، في هذه الحقبة من التسلط عبر الإنترنت والمطاردة عبر الإنترنت ، هذه مشكلة أمان للعديد من المراهقين ، كما يضيف.
لذا تحدث إلى أطفالك مع بدء هذه السنة الدراسية الجديدة ووضع قواعد وقيود على ما تراه مقبولاً للرسائل النصية والاتصال في ساعات الدراسة وبعدها.
نصيحة رقم 2: توقيع العقد
وجدنا أن وجود عقد مكتوب ساعد في توقعات الهاتف الخليوي. اجعل الأطفال مسؤولين عن طريق توقيع "عقد عائلي" حول ما هو مقبول وغير مقبول.
أفضل طريقة لإبقاء أطفالك على اطلاع بما تتوقعه بخصوص استخدام الهاتف الخليوي هي كتابته. يعد عقد الهاتف الخلوي طريقة ذكية وفعالة لمناقشة ما هو مناسب وغير مناسب فيما يتعلق بوقت تحدث أطفالك. يمكنك وضع القواعد الخاصة بالوقت والمدة التي يمكنهم فيها استخدام هواتفهم ومن يمكنه التحدث معهم. بعد تجاوز القواعد ، اطلب من أطفالك توقيع العقد والاحتفاظ به في مكان مرئي للغاية ، مثل باب الثلاجة.
نصيحة رقم 3: الحد من الاتصال والرسائل النصية تايمز
واحدة من أكبر إحباطاتي مع أطفالي وهواتفهم المحمولة هي أنهم تمكنوا من الوصول إلى الرسائل النصية والاتصال على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. سواء كنا نتناول مأدبة عشاء عائلية ، أو كان من المفترض أن يقوموا بواجب منزلي ، فإن هذا الهاتف الخلوي الخاص بهم كان يحثهم على التواصل والتواصل مع شخص ما بغض النظر عما يفترض أن يفعلوه. ومع ذلك ، وبفضل شركات الاتصالات الهاتفية ، يمكن للوالدين السيطرة الأبوية على الرسائل النصية والمكالمات.
يقدم العديد من مزودي الهاتف الرئيسيين - بما في ذلك Verizon و T-Mobile و Sprint و AT&T - خدمات مثل تعيين حدود الرسائل النصية وحظر المكالمات الواردة أو الصادرة إلى أرقام هواتف معينة وإغلاق الهاتف وقفله في أوقات معينة من اليوم أو الليل. قد توفر أيضًا نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، حتى تتمكن دائمًا من معرفة من أين يتصل طفلك. عادة ما يكون هناك رسوم إضافية شهريًا لكل خط هاتفي لهذه الخدمات ، ولكن الأمر يستحق قضاء بعض الوقت في استخدام الهاتف مع طفلك. إضافة إلى ذلك ، فإن منع النصوص والمكالمات الإضافية سيمنع ابنك من تكبد أي رسوم زائدة باهظة التكلفة بمجرد تجاوزه لدقائق أو نصوص.
أنا وزوجي السابق على نفس الصفحة عندما يتعلق الأمر باستخدام الهاتف الخليوي. كلانا يراقب حسابات أطفالنا ووجدنا أنه عندما يتم تقييد هذه المعايير ، أصبح أطفالنا يعادون تنظيمهم مع الوقت العائلي وقاموا بتطبيق متطلباتهم المدرسية.
نصيحة رقم 4: خذ مهلة الهاتف
يحتاج الجميع إلى مهلة هاتفية ، خاصةً خلال أوقات الوجبات أو عند أداء الواجبات المنزلية أو عند الاسترخاء مع العائلة. كان علينا الجلوس جسديًا مع أطفالنا لمعرفة أفضل وقت لوضع الهواتف المحمولة بعيداً. أنا خصصت سلة خاصة لتخزين جميع أجهزتنا الإلكترونية (بما في ذلك الألغام!). وبهذه الطريقة ، لن يُغري طفلك باستخدام هاتفه عندما ينبغي أن يركز على مهمة مدرسية أو التواصل مع العائلة أثناء العشاء أو في برنامج تلفزيوني خاص تود مشاهدته جميعًا معًا.
نصيحة رقم 5: الحد من التوقف
عندما تنخرط عائلتنا في المشي الكلب أو تتجه إلى الشاطئ للتنزه معًا ، فإنهم يعرفون والدهم ، وأتوقع أن الهواتف المحمولة محصورة - بغض النظر عن السبب. اختر بعض الأنشطة كل أسبوع التي ستربطك كعائلة - المشي أو ركوب الدراجة أو حتى لعب لعبة لوح وجعل "وقت التوقف مقدسًا". هذا يعني أن جميع الأجهزة الإلكترونية ، وخاصة الهواتف المحمولة ، خارج حدود تلك الساعة أو نحو ذلك. تذكر ، وهذا يشمل لك. لا تتحقق من رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالمكتب أو النصوص من الأصدقاء والعائلة التي تحتاج إلى قطعة منك كل يوم. تحتاج العائلات إلى إعادة تقديمها إلى وقت بسيط وهادئ. هذا يساعد على تطهير العقل والضغوطات في حياتك اليومية التي من شأنها أن تتعطل باستمرار من خلال الأزيز المستمر لإعلانات الهاتف الخليوي ووسائل الإعلام الاجتماعية.
نصيحة رقم 6: كن المثال
أخيرًا ، نحن كآباء والأمهات هم القدوة لكل ما يفعله أطفالنا في الحياة.
بصفتك أحد الوالدين ، يمكنك تعيين "القواعد" لدور الهواتف المحمولة والأجهزة المحمولة الأخرى أثناء وقت العائلة. ضع في اعتبارك أن استخدام هاتفك هو مثال يحتمل أن يتبعه أطفالك أيضًا.
في 10 طرق لإبعاد أطفالك عن هواتفهم التي لا تتطلب الرشوة ، نتعلم "إذا كنت تريد أن ينزلق أطفالك على هواتفهم ، فأنت بحاجة إلى التخلص من هواتفهم" ، كما تقول سوزان نيومان ، عالمة النفس الاجتماعية وخبير الأبوة والأمومة ، الدكتوراه. يحث نيومان الآباء على أن يتذكروا أنهم قدوة. قد لا يبدو الأمر كذلك ، ولكن الأطفال يشاهدون ويتعلمون من آبائهم طوال الوقت. حاول جعل الأسرة بأكملها تترك هواتفها مغلقة أو على الأقل توضع بعيداً خلال الوقت الذي تقضيه معًا. ودائمًا ما أطفئ جرسك خلال الأحداث المهمة لطفلك ، مثل الألعاب المدرسية والألعاب الرياضية.
إن وجودك على هاتفك الخلوي أثناء وقت العائلة يمكن أن يصرفك عن الاتصال ببعضك البعض. من المحتمل أن يكون مدى ملاءمة استخدام الهواتف المحمولة خلال وقت العائلة مرتبطًا بما إذا كنت تستخدم هاتفك أم لا. بينما يحتاج بعض الأشخاص إلى التحقق من هواتفهم بحثًا عن عمل أو لأغراض طارئة ، من المهم أيضًا أن يصمم الأهل نماذج لطرح هواتفهم ، والمشاركة في اتصال مباشر مع أحبائهم ، والاستمتاع بوقتهم معًا.
قاعدتي المقدسة عندما أمشي في الباب بعد يوم عمل مدته 10 ساعات هي ترك هاتفي الخلوي في حقيبتي. إنني أميل على الفور إلى تناول العشاء لعائلتي ولا أفحص ديني على iPhone إلا بعد انتهاء الواجبات المنزلية للأطفال واستقرارهم في روتينهم الليلي. يمكنهم دائمًا الاعتماد على انتباهي الكامل بين الساعة 6 مساءً و 10 مساءً. كل شيء عن العائلة خلال تلك الساعات ، لا يهم. وهم يعلمون أنني أتوقع نفس الشيء عندما نتناول العشاء معًا ونتولى مهام ما بعد المدرسة.